「アラサーって、そもそも何歳から？」

ふとした瞬間にそう思ったことはありませんか。友達に「もうアラサーだね」と言われてドキッとしたり、自分ではまだ若いつもりなのに、気づいたらその言葉が気になり始めていたり。

この記事では、アラサーの正確な意味と年齢の目安を整理しながら、「婚活を始めるタイミング」についても一緒に考えていきます。「なんとなく気になっているけど、まだいいか」と思っている方にこそ、読んでほしい内容です。

アラサーとは何歳から何歳まで？

まずは、アラサーという言葉の意味から確認しておきましょう。

アラサーは「around thirty（アラウンドサーティー）」を短くした和製英語で、30歳前後の人を指す表現です。2006年頃に女性雑誌『GISELe（ジゼル）』が、具体的な年齢を伏せつつ年代を伝えるために使い始めたのがきっかけとされています。もともとは女性に対して使われていた言葉でしたが、今では男女問わず広く使われるようになりました。

では、実際に何歳から何歳までがアラサーなのかというと、これには明確な定義がありません。調査によって多少の差はありますが、一般的に広く認識されているのは以下のような範囲です。

• Insight Techの調査：28歳〜34歳

• マイナビウーマンのアンケート：「何歳からがアラサーか」という問いに対し、1位28歳（23.7%）、2位27歳（19.7%）、3位30歳（17.3%）

• マクロミルの調査：「25歳〜34歳」という回答が全体の約半数（47.6%）

これらをまとめると、おおよそ27〜34歳がアラサーと認識されているケースが多いと言えます。四捨五入的に「30歳に近い年代」を指す言葉なので、どこかで線引きするのが難しい言葉でもあります。

なお、アラサーの前後にも似た言葉があります。アラフォーは「around forty」の略で35〜44歳前後、アラフィフは「around fifty」の略で47〜53歳前後が一般的な認識です。

年齢ごとに変わる、アラサーの心境

アラサーといっても、25歳と34歳では感じ方がまったく違います。年齢ごとの変化を少し整理してみましょう。

25〜27歳ごろ

「もうアラサーなの？」と感じ始めるのがこの時期です。まだ若さを感じている一方で、同い年の友人が結婚し始めたり、キャリアの転換点が来たりと、将来への漠然とした不安が芽生えてきます。特に25歳は四捨五入してはじめて「30歳」になる年齢。周りから「アラサーだね」と言われて初めて意識し始める方も多いです。

28〜30歳ごろ

30歳という節目が現実的に近づいてきて、人生を逆算するようになります。「このままでいいのかな」という感覚が強くなり、仕事・恋愛・住まいなど、いろんな面での選択を迫られやすい時期です。結婚を意識し始める方も増えてくる年代でもあります。

31〜34歳ごろ

「アラサー後半」とも呼ばれるこの時期になると、30歳を過ぎた実感が出てきます。不安から解放されてスッキリする方もいる一方で、婚活市場での状況が変わり始めることも意識せざるを得なくなる年代です。仕事での立場もしっかりしてきて、自分の価値観も固まってくる頃でもあります。

出会いが自然に減っていく現実

「いつかいい人が現れるだろう」と思っていても、アラサーになると出会いの数そのものが減ってきます。

学生時代は同じ環境にいる人と自然に仲良くなれましたし、社会人になりたての頃は職場や飲み会など、出会いの機会がまだいくつかありました。ところがアラサーになってくると、職場での出会いは固定化し、仲のいい友人たちは結婚して忙しくなり、合コンや飲み会の機会も減っていきます。

「気づいたら全然出会いがない」という声は、アラサー世代にとって決して珍しいことではありません。特に仕事が落ち着いてきた30代前半は、生活がルーティン化しやすく、新しい人と出会う機会が自然と少なくなっていく傾向があります。

出会いが減っていくのは、自分に何か問題があるわけではありません。ただ、意識的に動かないと出会いが起きにくい年代になってきた、ということです。

婚活データが語る「意外な事実」

ここで少しデータの話をさせてください。

厚生労働省の人口動態統計（令和5年）によると、2023年の平均初婚年齢は男性31.1歳、女性29.7歳です。

この数字だけ見ると「30代になってから考えても大丈夫そう」と感じるかもしれません。でも、少し深掘りすると見えてくるものがあります。

実は初婚のピーク（最も結婚が多い年齢）は、今も昔も27歳前後で変わっていません。平均年齢が上がっているのは、30代・40代以降でも結婚する方が増えたからであって、「若い世代の結婚が増えた」からではないのです。

さらに、男性は32歳まで、女性は30歳までに、初婚者の約7割が結婚しています。つまり、「平均が31歳だから30代でも余裕がある」ではなく、「30歳前後に集中している」のが実態です。

もちろん、30代後半や40代で出会って幸せな結婚をしている方もたくさんいます。ただ、データを知っておくことで、「いつから動くか」の判断材料にしてほしいのです。

アラサーで婚活を始めると有利な理由

「まだ早いんじゃないか」と感じる方もいるかもしれません。でも、アラサーで婚活を始めることには、確かなメリットがあります。

まず、選択肢が広いことです。20代後半〜30代前半の婚活市場は参加者の幅が広く、同世代だけでなく少し年上・年下の方とも出会えます。年齢が上がるにつれて、選べる相手の幅が少しずつ狭まっていくのは、現実としてあります。

次に、自分の価値観が固まってきている点です。20代前半のように「なんとなく好き」で選ぶのではなく、自分がどんな生活をしたいか、どんな人と一緒にいたいかが見えてきます。これは婚活においてとても重要で、無駄な遠回りを防いでくれます。

また、仕事やお金の面でも安定してきているため、相手を選ぶ余裕が生まれやすい時期でもあります。「経済的に不安だからまだ結婚できない」というプレッシャーが少ない分、純粋に相手を見るための時間を使えます。

婚活の方法、何から始めればいい？

いざ婚活を始めようと思っても、どこから手をつければいいか迷いますよね。主な方法を整理してみます。

マッチングアプリは手軽に始められる反面、自分のペースで管理しなければならないため、忙しい方には続けにくい面もあります。相手のプロフィールの真偽が確認できないという点も気になるところです。

婚活パーティーは、短時間でたくさんの人に会えるのが魅力ですが、深い話ができないまま終わることも多く、次につながりにくいケースもあります。

結婚相談所は、登録している会員が婚活に真剣であること、プロフィールが身分証明書等で確認されていることから、信頼性が高いのが特徴です。プロのカウンセラーがサポートしてくれるため、「何から始めたらいいかわからない」「自分に合う相手をどう探せばいいか」という方に向いています。忙しい社会人にとって、効率よく婚活を進められる方法でもあります。

まとめ：アラサーは婚活のゴールデンタイム

アラサーとは、一般的に27〜34歳前後を指す言葉です。明確な定義はありませんが、人生の中で「20代の若さと30代の落ち着きが交差する時期」という共通した意味合いがあります。

そして、この時期は婚活を始めるうえで、実はとても恵まれたタイミングでもあります。出会いの選択肢が広く、自分の価値観が見えてきて、仕事も落ち着きつつある。「まだ先でいいか」と先送りしたくなる気持ちもわかりますが、後から振り返ると「あのとき動いておけばよかった」と感じる方も多いのが現実です。

「いつか」ではなく「今」。アラサーになって婚活が気になり始めたなら、それはもう動き出すサインかもしれません。

静岡で婚活を考えているなら、まずは気軽に相談できる環境を探すことから始めてみてください。静岡の結婚相談所 uno two（ウノツー）では、一人ひとりの状況に合わせたサポートを行っています。「何から始めたらいいかわからない」という方も、まずはお気軽にご相談ください。