「最近、彼女の様子がちょっとおかしい気がする…」

そんな不安を感じていませんか？

プロポーズもうまくいって、結婚の話も進んでいるはずなのに、彼女がなんとなく元気がない。急に連絡が減った。些細なことで言い合いになる。そんなことが続いていたら、もしかしたら彼女は「マリッジブルー」になっているのかもしれません。

「結婚したくないってこと？」「自分のことが嫌いになった？」と不安になる気持ち、すごくよくわかります。でも、マリッジブルーは結婚を嫌いになったサインではありません。むしろ、それだけ真剣に結婚と向き合っている証拠でもあります。

この記事では、マリッジブルーとは何か、どんなサインが出るのか、そしてパートナーとしてどう対処すればいいかを、できるだけわかりやすくお伝えします。

マリッジブルーってどういう状態？

マリッジブルーとは、結婚前に急に不安な気持ちが高まって気分が落ち込んでしまうことを指します。「本当にこの人と結婚していいのか」「この先うまくやっていけるだろうか」と、頭の中がぐるぐると不安な考えでいっぱいになってしまう状態です。

実はこれ、かなり多くのカップルが経験していることで、2人に1人がマリッジブルーを経験するといわれています。彼女だけが特別ネガティブなわけでも、2人の関係に問題があるわけでもありません。

マリッジブルーになるのは女性だけではなく、男性もなることがあります。結婚してからの経済的な不安、自由がなくなることへの不安、結婚準備の疲れなど、原因はさまざまです。

なりやすい時期としては、結婚式の準備中や婚姻届提出の前、同居を開始した時、親への挨拶前後、入籍直前直後など、結婚を現実のものとして受け止める時期に不安な気持ちになりやすいとされています。

また、マリッジブルーになる期間は個人差がありますが、おおよそ1ヶ月で落ち着くケースが多いといわれています。長くても数ヶ月というのが一般的で、一過性のものが多いため、過度に心配する必要はありません。

彼女がマリッジブルーになるのはなぜ？主な原因

「なんでこのタイミングで？」と感じるかもしれませんが、マリッジブルーには明確な原因があります。代表的なものをいくつか見ていきましょう。

生活環境が大きく変わることへの不安

最も大きいのは、結婚で自分の生活環境が変わることへの不安です。実家から出たり、一人暮らしがパートナーとの同居に変わったり、結婚を機に暮らしが大きく変わり、今までのような生活ではなくなることへ大きな不安を感じることが多いようです。

女性にとっては特に、子どもを産む・育てるといったことも不安の原因となり得ます。まだ先の話なのに、先回りしてあれこれ考えてしまうのが人間というものです。

パートナーへの不満や不安

パートナーとの結婚が現実的になるにつれ、結婚を夢見ていたときに感じた幸せがウソのように、不安や不満が大きくなってしまうことがあります。一緒に過ごす時間が増えれば増えるほど、価値観の違いや気になるところが目立つようになり、「本当に大丈夫かな」と思い始めてしまうことがあります。

結婚準備の疲れとストレス

結婚が決まると式場探しや各種手続きなど、準備が一気に始まります。そのなかで「もっと協力してほしい」「なんで私ばかり」という不満が積み重なり、それがマリッジブルーの引き金になることもあります。日常の仕事と結婚準備を同時にこなしていると、じわじわと疲れが蓄積してしまいます。

経済的な不安

引越し・結婚式・家のローン・その後の生活費と、結婚にはお金がかかる場面が続きます。将来のお金のことを真剣に考えているからこそ、不安が膨らんでしまうのです。

見逃さないで。彼女のマリッジブルーのサイン

マリッジブルーになると、具体的にどんな様子が見られるのでしょうか。こんな変化に気づいたら、彼女が内心つらい思いをしているサインかもしれません。

気持ちが落ち込んで元気がない

以前と比べて笑顔が減った、テンションが低い、なんとなく暗い雰囲気を感じる、という変化はマリッジブルーの典型的なサインです。

些細なことでイライラする

周囲に対して攻撃的になってしまうことも、マリッジブルーのサインのひとつです。新生活への不安やストレスが少しずつ蓄積されていくことで、日常の些細な言葉や行動に対して過敏に反応してしまいます。

連絡が減る・返信が遅くなる

会いたくない、というわけではなく、頭の中が不安でいっぱいで、うまくコミュニケーションを取れなくなっている状態です。

「結婚」の話題を避けるようになる

準備の話をしても乗り気でない、式場の話をしても反応が薄い。結婚に関する話題を無意識に避けるようになることもあります。

食欲の低下・眠れない

眠ろうとすると、今後の結婚生活がうまくいくか、自分が幸せになれるのかなど、いろんなことが不安になり、考えすぎて眠れなくなったり、眠りが浅くなったりといった症状が出ることもあります。体のサインも見逃さないようにしてあげてください。

彼女のマリッジブルー、パートナーとしてできる対処法

ここが一番大切なパートです。「どうすればいいかわからない」と焦る気持ちをぐっとこらえて、まず落ち着いて読んでみてください。

焦らせない・急かさない

彼女がマリッジブルーになっているとき、「早く元気になってよ」「結婚したくないの？」という言葉は逆効果です。自分の不安をそのままぶつけてしまうのはタブーです。まずは「そっか、つらいんだね」と受け止めることが大切です。

話を聞く姿勢を持つ

今の気持ちを正直に話してもらえるような空気を作ることがとても重要です。ただし、「解決しよう」という姿勢よりも、まず「ただ聞く」という姿勢の方が大切です。「どうすればいい？」「何が不安なの？」と問い詰めるよりも、「何かあればいつでも話してね」と安心できる場所を作ってあげましょう。

一緒に過去の思い出を振り返る

付き合い始めの頃、喧嘩と仲直り、旅行の思い出、プロポーズの日。そういった2人の歩みを一緒に振り返ってみましょう。「あのとき楽しかったよね」という言葉や、思い出の写真を一緒に見たりするだけで、彼女の気持ちが少し軽くなることがあります。

結婚の話から少し離れる時間を作る

2人でいつもと違うデートをして、結婚準備の話を一切しない日を意図的に作るのもいいかもしれません。恋人気分を取り戻すだけで、彼女の気持ちが変わることもあります。気分転換として、彼女が友人と過ごす時間や一人でゆっくりできる時間を作ってあげることも大切です。

不安を二人で一緒に整理してみる

もし彼女が話してくれるようになったら、何がどう不安なのかを一緒に整理してみましょう。書き出してみるだけでも、「これは2人で解決できる」「これはまだ先のことだから考えなくていい」と整理がつくことがあります。「一緒に考えよう」という姿勢を見せることが、彼女にとっての一番の安心につながります。

NG行動も押さえておこう

「気にしすぎ」「考えすぎだよ」という言葉は、彼女の気持ちを否定することになります。また、「じゃあ結婚やめる？」という極端な発言も、深く傷つけてしまう可能性があります。彼女の不安をわかろうとする姿勢を、忘れないでいてください。

まとめ

彼女のマリッジブルー、最初はどう接すればいいか戸惑うかもしれません。でも、マリッジブルーは「結婚したくない」というサインではありません。それだけ真剣に未来のことを考えている彼女の、正直な気持ちの表れです。

マリッジブルーで抱えた悩みをパートナーと話し合うことで、お互いの考えや思いをより深く理解し合えることもあります。

焦らず、急かさず、ただそばにいて話を聞いてあげること。それだけで彼女の心は少しずつ軽くなっていきます。一緒に乗り越えたマリッジブルーは、きっと2人の絆をより強くしてくれるはずです。

無料婚活相談のお知らせ

静岡の結婚相談所 uno two(ウノツー)では無料婚活相談を受付中です。

「質問の仕方はわかったけど、そもそも相手がいなくて･･･。」
「婚活をどう進めていけばいいかわからない」

そんな静岡に住むあなたには無料婚活相談がオススメです。

あなたのお話をお聞きして、婚活方法や進め方をアドバイスしています。

無料婚活相談がちょっと気になる方はこちら。